Des études scientifiques démontrent les bienfaits des câlins, y compris de ceux qu’on se fait à soi-même

Le 26 octobre, The Guardian a publié un essai de Linda Geddes, correspondante scientifique du journal. L'article expose les bienfaits physiques et psychologiques des câlins. Des études ont montré que les câlins activent un système neuronal spécialisé qui déclenche la libération d'endorphines, contribuant ainsi à un sentiment de calme et de relaxation.

Selon les chercheurs, les câlins peuvent renforcer les réponses immunitaires et les personnes à qui on en fait régulièrement sont moins susceptibles d'attraper un rhume. De plus, les conjoints qui se prennent dans les bras avant une situation stressante voient leur taux d'hormones de stress diminuer. Toutefois, les experts rappellent que le contexte est important et que les câlins non désirés peuvent ne pas produire les mêmes effets positifs.

Il existe différents types de câlins, le plus courant étant le « câlin croisé ». Les câlins qui durent entre cinq et dix secondes sont ceux qui font le plus de bien. Ils procurent un sentiment de proximité affective sans pour autant devenir gênants. Des études ont également montré que même le fait de s'étreindre soi-même est bénéfique et peut réduire les quantités de cortisol, l'hormone du stress,